Happyホルモン全快！「やすこのヨガミックスタジオ」
〜脳と体を一瞬で変えるワーク〜
【自己紹介】
突然ですが
あなたは今、生き辛さや苦しさを抱えていますか？
でもどうにかして変わりたい！変えたい！と思っているのではないでしょうか」このチャンネルでは、悩みを抱えている方、ストレスから心や身体が辛い方、なんとなくやる気がでない、脳がスッキリしないなど
なんだか、うつうつ、モヤモヤしてどうにかしたい～～～と
いつのまにかスッキリして元気になってきた！という魔法のようなメソッドのワークを
お伝えしていきます。
愛着理論の観点からもお伝えしていきたいのですが、愛着理論とは、簡単にご説明しますと、皆さんがどのように育たれたのか、赤ちゃんのころからの親子関係の絆のことなんです。
その愛着スタイルの中に、今の現状の元となるものが隠れているのです。
例えば、お子さんが転んで「痛いよー」と泣いている時、その痛いということを、受け止めてあげて「痛かったね」と言ってあげられるお母さんもいれば、
「気を付けないからでしょ！早くしなさい！」と頭ごなしに怒るお母さんもいますよね。
産まれた時からたくさん抱っこをされ、話かけられ、スキンシップされて育った環境と
どちらが、良いのかはもうおわかりですよね。
ご自身の今の心身の辛さの原因を理解して、受容することはとっても大切なことなんです。
ずっとそこにとどまっていても、なんの意味もないわけです。
今の状態から抜け出して、すぐ気分よくなれるのが、 私が開発したヨガミックなんです。
心と身体、両方からのアプローチが大切です。
考え方の部分と、身体をほぐして、筋肉を動かす。
今その時間の心と身体を思いっきり、そのことだけに集中しているうちに、いつのまにか笑顔になって子ども時代のやりなおしをしているような気持ちになってしまいます。
ではここで、少しだけ、私がどのような人生を送ってきてこのようなことを伝えていきたいと思ったのか、についてお話したいと思います。
私は、現在 幼稚園や保育園でリトミックの講師としてレッスンを
させていただきながら、沖ヨガとリトミックを融合させた「ヨガミック＠」というメソッドを考案し、オンラインレッスン、親子リトミックのレッスンなど、これまで約3000人以上の方々にレッスンしてまいりました。
これからは、もっとたくさんの方々にお伝えするために、このチャンネルをスタートいたしました。
元々は幼稚園や保育園の先生をしていましたが、他にも全く別分野のお仕事もいくつか経験させていただきました。有名大企業から中小企業まであらゆる仕事を経験いたしました。
その中で、一番感じたことは、私はなぜか人間関係が辛くなってしまう、いろんなことをがんばりすぎてしまう自分でいながら、なぜか報われない。
いつのまにか、頼みやすい人、ストレスをぶつけやすい人。ということになってしまう自分がいました。
後に、学びを深めた時に、私の幼少期からの親子関係が大元になっていることに気付きました。
子どもを授かってからは、リトミックに魅了され、指導者になるためにたくさん学び、訓練をしました。まさにアドレナリン大放出状態の私でございました。
最初はリトミックたけだったのですが、娘の大病、親の介護、私自身の体調不良が重なって数年が経った時、パニック障害の発作がおきるようになってしまったんです。
そんな時、たまたま沖ヨガに出逢い、レッスンを受け始めました。
レッスンを受けている時はその発作が起こらないことに気づきまして、沖ヨガの指導者資格も取得したのです。
そうして、ヨガとリトミックの融合「ヨガミック」を考案し、商標登録も取ることができました。
幼少期のころからの自分を振り返ってみますと、まあ、それはそれはしっかりさん。きちんとさん。
厳格で厳しい共働きの両親の元で育ちました。
きちんと育てていただき、とても感謝しているのですが、
なぜか、いつも心が満たされない、なんかわからないけど、さびしい、家にいて心が安心することがなかったんです
だから、なんでもがんばるのは当たり前、がんばってきちんとしてないと褒めてもらえない、何より、母親に無条件に甘えた記憶がありません。
現在は両親とも他界いたしましたが、私がこのような心身の辛さを克服してこれたのは自身の子育てや、リトミックレッスンの時の子供達との触れ合い、ヨガミックを通して、生徒さんの笑顔に触れてきたこと、誰かに喜んでもらえている！という気持ちが私を支えてくれたんです。だから、私はかつての自分がそうだったように愛着の問題を抱えていたり、トラウマが邪魔をして元気になれない方々に、音楽やリズムと共に、心も身体もほぐして元気になってほしくて、このメソッドを伝えたいと思いました。
このチャンネルでは、メンタルとフィジカル（心と身体）の両面から、みなさんをサポートさせていただきます。
応援していただけるととても嬉しいです！
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