今日は、以前の動画でご用意していただきたいものということで、ご紹介しました
テニスボールとゴルフボールを使って身体をほぐすエクササイズをお伝えします。
今回は、全身をテニスボールで全身をほぐして、足の裏にもアプローチしていきたいと思います。
その後は、ピアノに合わせてテニスボールでリズムで脳活したり、筋肉を強化していきます。
皆さんが良く知っている歌ですので、声もだして歌ってみてくださいね！声をだすと元気になりますよ！
ピアノに合わせるので聴覚を研ぎ澄ませます。脳を活性化させるのに、とっても有効ですので、ぜひ楽しんで
行ってみてください。
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