今回は、朝起きた時のヨガミックをお伝えいたします。
皆さんは爽やかにいつも爽やかにお目覚めしていますでしょうか？
私もそうだったら良いのですが、実際のところ今YouTubeも構築中ですので、パソコン作業も多く非常に朝だるいことがあります。
今日は朝目覚めて、ベッドやお布団の上で簡単に体がほぐせる。そして血流が良くなってだんだんエネルギーが湧いてくるヨガミックをお伝えしていきます。
目覚めてすぐに身体をほぐして、血流を促していきましょう！
音楽に合わせて声も出しながら、身体に刺激を与えていきましょう。
気持ちの良い一日の始まりです！
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