ヒモやベルトを使ったエクササイズ

●便利グッズ４選 Happyホルモン全快！「やすこのヨガミックスタジオ」 脳と身体を一瞬で変えるワーク 今回は、やすこ先生のヨガミックを行う前に、準備していただきたいものがあります。 これからのレッスンの時ももちろんなのですが、皆さんが、隙...

今日は紐やベルトを使ったヨガミックを行います。 紐やベルトを使うメリットは！ 関節の可動域を広げやすくし、伸ばすことができることです。 関節の可動域がが広がると、無理なく気持ちよく伸ばすことができたり、その伸びをいっぱい感じることもできます...