ボールでヨガミック

●便利グッズ４選 Happyホルモン全快！「やすこのヨガミックスタジオ」 脳と身体を一瞬で変えるワーク 今回は、やすこ先生のヨガミックを行う前に、準備していただきたいものがあります。 これからのレッスンの時ももちろんなのですが、皆さんが、隙...

今日は、以前の動画でご用意していただきたいものということで、ご紹介しました テニスボールとゴルフボールを使って身体をほぐすエクササイズをお伝えします。 今回は、全身をテニスボールで全身をほぐして、足の裏にもアプローチしていきたいと思います。...